什么是福流呢?它是一种因全神贯注而产生的积极心理体验,是以积极情绪为主的全身心投入而带来的一种状态,包括愉悦、兴趣、忘我,还包括兴奋、充实等情绪。因此,福流是一种美妙的、复合型的情绪体验。与福流相对的,是烦躁、无聊、冷漠、着急、焦虑等。 心理学家普里维特与邦迪克的研究成果支持了这一观点,他们以123名大学生为研究对象,对其在日常生活中的积极情绪体验进行了调查,发现福流最令人着迷。福流类似马斯洛提
提起机器人手术,很多患者和家属心中可能满是疑虑:机器人能自主操刀替代医生吗?手术全程没人把控会不会暗藏风险?不少人被影视科幻画面误导,以为手术机器人是脱离人工、独立完成操作的“全自动设备”,由此生出强烈恐惧,更愿意选择传统开放手术,错失了微创精准治疗的机会。 ● 手术机器人是智能“辅助医生” 事实上,手术机器人不是独立的“主刀医生”,而是外科医生的智能微创“辅助者”。以目前最常用的“达芬奇手术
如今,颈椎手术已迈入机器人微创时代,不少患者认为机器人手术创伤小、风险低,术前无须刻意调理,只等术后静养即可,实则不然。颈部是人体承上启下的关键枢纽,即便机器人微创操作大幅降低手术损伤,术前身体状态依旧决定了术后恢复快慢与远期功能。 术前规范开展预康复能强化患者心肺功能与颈肩肌肉储备,提升机器人颈椎手术耐受度,减轻麻醉带来的身体应激,减少术中血压波动、肺部不适等相关风险;同时,预康复可缩小个体
在我们的身体里遍布着一张防御网络——淋巴系统,它遍布全身各处,由淋巴管、淋巴组织(分为弥散淋巴组织与淋巴结)、淋巴器官(如脾脏、骨髓、扁桃体、胃肠黏膜等)构成。其中的淋巴细胞负责杀灭病菌,清除体内衰老、异变的正常细胞。正常淋巴细胞遵循“生长、工作、凋亡”的规律,完成免疫任务后自然消亡;一旦淋巴细胞基因发生突变,细胞失去凋亡调控,无限制疯狂增殖,堆积形成肿块,就会发展为淋巴瘤。 ○ 淋巴瘤是什
嗓子干痒、声音沙哑,是很多人都曾遇到的不适,不少人总觉得只是上火、说话太多,含一片润喉糖、喝点凉茶便不再放在心上。可很多人不知道,长久不愈的声音嘶哑,正是喉癌最典型、最容易被忽视的早期信号。 ▲ 不起眼的声音嘶哑为何要高度重视 声带是人类发声的主要结构,声带仅数毫米厚,发声时高速振动,一旦黏膜出现增生、白斑或微小肿瘤,声带闭合不全,就会持续沙哑、说话易累、高音难以发出。普通用嗓过度、感冒引发的嘶
放化疗既会杀灭患者的肿瘤细胞,也会抑制骨髓造血功能,医学上被称为“骨髓抑制期”。此时,骨髓产出的血小板数量大幅减少,身体止血能力直线下降,轻微磕碰可诱发患者出血,严重时会发生致命的内脏、颅内出血。 ● 血小板数量减少,身体存在潜在危险 骨髓抑制期间,按轻重表现可分为2类。 (1)轻症为皮肤黏膜出血:身上莫名出现按压不褪色的针尖淤血点,轻微磕碰就大片淤血;刷牙后牙龈渗血,口腔、舌头易长血疱;鼻腔干
脑卒中发病后,超四成患者会出现吞咽困难,无法自主吃饭的问题,营养不良会增加患肺炎、感染的风险,延缓肢体与神经恢复。科学的肠内营养支持疗法是卒中患者康复的“基石”,规范的营养干预能帮助患者快速恢复自理能力。 肠内营养支持是卒中患者的优选营养方案 肠内营养支持是指通过口服或管饲等方式,将营养物质直接输送到肠道,以满足机体对营养的需求,维持生理功能和促进康复的一种营养支持疗法。对无法自主进食的卒中患者
楼俊晓 宁波市镇海区人民医院 很多人将银屑病俗称为“牛皮癣”,有人认为它无法根治,干脆放弃治疗;还有的人认为它是“难缠”的传染病,遍寻偏方,还被亲友刻意疏远……这些错误认知让患者走了很多治疗弯路,还耽误治疗的最佳时机。 ○ 误区一:“牛皮癣”治不好,只能硬扛 事实上,“牛皮癣”这一叫法不能完整概括该病本质。银屑病是遗传、环境因素共同诱发免疫紊乱,目前虽无法永久断根,但可完全清除皮损、长期稳定控制病
很多老年人常会遇到这样的困扰:一到阴雨天就关节酸胀、上下楼膝盖咔咔作响,严重时蹲起困难……中医将关节炎归为“痹证”,多是风寒湿邪阻滞、气血瘀堵引发,关节像生锈的零件,无法发挥正常功能。火针疗法作为传统的中医针灸疗法,结合“火”与“针”的特点,具有驱散寒湿、疏通瘀阻的作用,能让“生锈”的膝关节重新灵活起来。 ▲ 火针如何“润滑”关节 火针古称“燔针”,是《黄帝内经》记载的九针之一,需要将特制针具烧
很多久坐久站的人每天小腿酸胀疼痛,这可能是下肢静脉曲张“找上门”。下肢静脉曲张不仅会影响腿部美观,放任发展还会进一步损伤皮肤,诱发血栓,形成难以愈合的老烂腿。若血栓脱落,会随血液流向全身,若流入肺部会诱发危及生命的肺栓塞。 ● 患静脉曲张的人能泡脚吗 很多人认为,用热水泡脚能促进血液循环、缓解腿部酸胀。对下肢静脉曲张患者来说,热水泡脚是大忌。 下肢静脉曲张患者静脉瓣膜本就受损、闭合不严,血液容易
不少人居家测血压时,血压数值忽高忽低,若仅凭单次读数结果,极易造成误判、延误治疗。 精准测血压,摸清血管真实状态 想要掌握真实的血压数值,必须掌握规范测量姿势、遵循科学监测频率、避开各类测量误区。 1. 掌握标准测量姿势 居家测量首选上臂式电子血压计,依据臂围匹配袖带,臂围超过 32 厘米要更换加宽袖带。 测血压前半小时不运动、不吸烟、不喝咖啡浓茶,排空膀胱,静坐靠背椅5—10分钟。静坐后背贴椅
作为临床常用的新型口服抗凝药,利伐沙班凭借无须常规监测、服用便捷等优势,成为预防和治疗血栓性疾病的“得力助手”。然而,抗凝治疗就像“走钢丝”,既要有效抑制血栓形成,又要避免过度抗凝引发的出血风险。想要让利伐沙班真正发挥作用,远离“抗凝”变“出血”的隐患,要抓好以下3个关键点。 ○ 关键一:剂量精准,拒绝“凭感觉”用药 利伐沙班的剂量选择并非“一刀切”,而是需要根据患者的年龄、体重、肾功能情况,以
在很多人的传统观念里,打呼噜是“睡得香”的表现。事实上,鼾声背后可能隐藏疾病——阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。目前,我国近1.76亿人受该病困扰,但高危人群主动就诊的比例极低,长期夜间反复缺氧会悄悄透支全身脏器健康。 ▲鼾声中暗藏“令人窒息”的致命危害 夜间反复间歇性缺氧会让身体长期处于应激状态,诱发多系统连锁损伤:一方面大幅提升高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发病风险,夜间心律失常、猝死概率
中老年人常有出门忘带钥匙、刚交代的事转头就忘等经历。一部分人过度恐慌,以为患上阿尔茨海默病(俗称“老年痴呆”);还有不少人把持续加重的记忆衰退简单归为“人老糊涂”,白白错过疾病的黄金干预期。 ● 患阿尔茨海默病是大脑发生不可逆病变 阿尔茨海默病属于不可逆中枢神经退行性病变,记忆衰退并非简单记性变差,而是大脑发生实质性病理损伤,全程持续、阶梯式加重。 目前的主流观点是,患者脑内β淀粉样蛋白异常沉积
随着年龄增长,越来越多的老年人腰部常出问题:弯腰穿袜子像被“卡住”、转身时像被电击、一起床疼得不敢动……这大概率是急性腰椎间盘突出症(以下简称“腰突”)在作祟。当腰痛突然袭来,很多人第一反应是“忍忍就过去”,但忍痛、硬撑等错误操作反而会让“突”出的椎间盘越挤越紧。如果经医生诊断没有严重神经损伤征象,大多数急性“腰突”患者可先在家通过“3步应急法”缓解疼痛。 老年人“腰突”为何来势更凶 椎间盘就像
久坐伏案、弯腰劳作、低头刷手机…… 当代人无时无刻不在透支腰椎。不少人时常感觉腰部酸胀疼痛,这是“腰突”的典型信号。“腰突”反复发作,会严重影响日常生活,坚持以下6大养护法能逐步减轻神经压迫带来的不适。 ○ 腰椎牵引,专业减压 腰椎牵引是医院常用保守治疗手段,通过外力纵向拉伸,拉开椎间隙宽度,降低椎间盘内部压力,减轻髓核对神经根的挤压,同时放松痉挛的腰背肌肉,缓解放射性腿痛。 急性期(剧烈疼
人到老年,骨质持续流失,轻微磕碰、平地滑倒都可能诱发脆性骨折,严重拖累晚年生活质量。单纯补钙并不能强骨,日常需要补营养、多运动、健康生活三者相结合,才能远离骨折危机。 ▲ 3 大营养素打好骨骼营养地基 钙、维生素 D、优质蛋白是养骨的黄金搭档,养护优先食补,切勿过度依赖保健品。 1. 钙是骨骼核心原料 50 岁以上老年人每日钙摄入量在 1000—1200 毫克,70 岁以上需达到 1200 毫克
刷短视频、回工作消息、睡前躺床上追剧……当代成年人几乎全天手机不离手。很多人低头久了只觉得脖子酸痛、头晕手麻,却没意识到颈椎承受了巨大压力,颈椎病可能已悄然而至。 ● 认清颈椎病分型进行针对性干预 颈椎病是颈椎间盘退变,导致颈椎骨质增生、韧带增厚等,压迫或刺激周围神经、血管、脊髓,引发一系列症状的疾病。 颈椎病主要分 5 种类型:①颈型颈椎病(最常见),以颈部僵硬疼痛、颈肩肌群沉重酸痛为主要表现
吃饭喝水是人的本能,但对很多老年人、有吞咽障碍的病患而言,吞咽一口食物、咽下一口温水都是一场艰难且危险的考验。吞咽障碍极易被人忽视,却可能引发呛咳、窒息、肺部感染、营养不良等严重问题,严重威胁生命健康。 老年人唇舌咽喉肌肉自然萎缩、唾液分泌量变少,吞咽反射灵敏度下降;同时,老年人患脑卒中、帕金森病、糖尿病等慢性病会损伤吞咽神经控制,部分镇静、降压药物会抑制唾液分泌、弱化吞咽反射。每天练习口腔操
老年冠心病人群血管老化、脏器功能衰弱,稍有疏忽就可诱发心绞痛,心肌梗死,危及生命。良好的居家管理能“淡化”血管斑块,减少人们冠心病急性发作的风险。 ○ 监测病情波动,读懂心脏预警信号 老年人痛觉感知退化,无法及时感知心脏不适,定期监测可及时发现心脏异常波动。 (1)血压监测抓高峰时段:每日清晨6—8点是血压高峰期,连续监测3天,收缩压应控制在90—140毫米汞柱、舒张压控制在60—90毫米汞柱,
很多人抬手时单侧胳膊莫名发软,走路总拖着半边脚,手指时常发麻发僵……这种突如其来的单侧肢体异常,可能是偏瘫的危险信号,背后潜藏着脑卒中的致命威胁。 ▲ 脑卒中是偏瘫的“幕后元凶” 脑卒中俗称中风,分缺血性、出血性两大类,也是引起偏瘫的核心病因。缺血性脑卒中占全部脑中风的80%以上,脑血管被血栓堵塞,脑组织缺血缺氧坏死;出血性脑卒中是血管破裂,血液压迫脑细胞。两类损伤都会切断大脑控制肢体的神经信号
妇科肿瘤手术与放化疗治疗,不仅会给患者身体带来不适,还容易催生患者焦虑低落等负面情绪。女性患者本就多愁善感,只依靠医院治疗远远不够,身心同养才能帮患者快速恢复、守住良好的生活质量。 ● 暖心相伴抚平术后不良情绪 术后伤口疼痛、复发顾虑、激素波动易让患者产生低落、焦虑情绪,负面情绪会抑制免疫功能,延缓身体修复。家属可多陪患者散步聊天、主动分担家务;鼓励患者养花、写日记转移注意力,不必刻意压抑委屈悲
当代上班族普遍存在早餐来不及吃,午餐暴饮暴食,晚餐重油重辣的不良饮食习惯,这样会破坏胃酸分泌节律,削弱胃肠动力,久而久之频繁出现胃胀、反酸、胃部隐痛,甚至发展成慢性胃炎等问题。想要恢复强健胃动力,需要我们科学搭配日常三餐。 1. 早餐避开 2 大伤胃误区,温和唤醒胃肠 经过一夜空腹,胃黏膜处于自我修复阶段,夜间囤积大量胃酸,若缺少食物中和,极易腐蚀黏膜,诱发嗳气、胃痛。 (1)2类早餐习惯最伤
你是否常常被腹胀、便秘、频繁排气困扰,晨起口气重,皮肤暗沉发黄,一遇事就烦躁易怒?这些看似互不相关的小毛病,背后很可能藏着同一根源——肠道动力不足,你的肠道状态很“疲惫”。 ○ 肠道为何会陷入“疲惫”状态 肠道是人体消化系统中重要的器官之一,承载 90% 营养吸收;还是人体最大的免疫器官,生成 80% 抗体,聚集 70% 免疫细胞。不良生活习惯会通过肠脑轴双向破坏肠道功能影响情绪:长期精神高压
不少人把卫生间当成独处放松区,如厕刷短视频、追剧,短短几分钟的如厕时间硬生生拖成三五十分钟。如厕时间长虽然是无关痛痒的小问题,却会悄悄损伤我们的肛肠、血管、盆底肌,甚至诱发心脑血管疾病。 ▲ 久蹲如厕暗藏多重健康损伤 久蹲会升高腹压,使直肠静脉淤血扩张,诱发痔疮、肛裂;玩手机分心弱化排便反射,粪便干结加重便秘,盆底肌松弛易脱肛、肛门坠胀。男性盆腔淤滞可引发精索静脉曲张、前列腺充血;女性盆底弹性变
生活中,很多人都有反酸、胀气、腹泻的困扰,可一提到胃肠镜,多数人第一反应就是难受、遭罪,能拖就拖。大家心里藏着一堆疑问:“非得做胃肠镜吗?做起来到底有多难受?检查前后要注意什么?”本文用通俗易懂的话讲清胃肠镜,帮大家卸下心理包袱,做好胃肠道肿瘤筛查。 ● 肿瘤筛查为什么一定要做胃肠镜 胃肠镜纤细的高清内镜软管能直达食管、胃、整条大肠,内镜下能看到肉眼无法发现的消化道黏膜上几毫米的微小息肉和早期癌
很多人经常有吃饭被呛的经历,待咳嗽顺气后便不在意,而老年人可能已发生隐匿性误吸。 老年隐匿性误吸暗藏巨大凶险 老年人咽喉肌肉萎缩,吞咽与咳嗽反射变弱,脑梗死、帕金森病、痴呆症等脑病更是如此,若再使用镇静、精神类药物,其气道保护能力进一步下降,进食时误吸时有发生。唾液、流食、食物残渣易悄悄进入肺部,携带细菌损伤肺组织,极易诱发吸入性肺炎,误吸是高龄老人主要致死原因之一。 抓住老年人隐匿性误吸的信号
全球约 15% 育龄夫妇受不孕不育困扰,很多夫妻做完常规检查仍找不到久备不孕、反复流产的根源。免疫紊乱、男性睾丸生精能力受损是两大隐蔽病因,而抗精子抗体、血清抑制素-B两项检查可分别对应免疫不育、睾丸生精储备评估,针对性调理两项指标,能高效打通受孕难关。 ○ 抗精子抗体“误伤”精子,阻碍自然受孕 1. 屏障破损,催生杀精抗体 人体免疫系统负责抵御病菌,生殖系统自带保护屏障:男性依靠血睾屏障、女性
怀胎十月,不少家庭秉持“一人吃两人补”的原则,让孕妈盲目进补,此举易引发妊娠期糖尿病、巨大儿、产后肥胖等问题。 ▲ 孕期体重应增长有度 孕期增重标准由孕前身体质量指数(body mass index,BMI)划分,同时把控3阶段增重重点平稳增重才是健康状态。 (1)孕期增重标准:①偏瘦孕妈(BMI指数 (2)3阶段增重节奏:①孕早期(14周内)胎儿发育缓慢,总增重0—2千克;②孕中期(14—27
顺利分娩是新妈妈调养之路的起点,自然分娩与剖宫产带来的身体损伤截然不同。科学区分护理重点,既能减轻产后疼痛、降低感染风险,也能加速身体恢复。 ● 不同分娩方式的伤口修复各有侧重 伤口护理是产后恢复的第一道关卡,自然分娩会阴伤口贴近排泄区,剖宫产腹部切口深达筋膜层,二者护理各有侧重。 1. 自然分娩会阴伤口重在清洁养护 自然分娩多伴随侧切或自然撕裂,伤口易受恶露、尿液浸润,护理重点应为单向清洁、全
很多新手妈妈喂奶时间长总是腰酸背痛、手臂发麻,期间还会遇到宝宝含乳浅、吃奶费力、频繁呛奶的问题。今天,为大家介绍一种新的省力哺乳姿势——半躺式哺乳(又称“生物养育法”),此法贴合母婴生理本能,简单易操作。 区别于传统喂奶刻意摆姿势、用力托举的方式,半躺式哺乳优势十分突出。对妈妈而言,该姿势依靠身体支撑借力,不需要紧绷腰背、架起手臂,可大幅减轻哺乳时的体力消耗,避免久坐喂奶带来的劳损,减少乳头皲
很多家长带孩子做完窝沟封闭后,心里总算松口气:“孩子做了窝沟封闭,往后应该不会长蛀牙了。”事实上,全国口腔健康流行病学调查显示,我国5岁儿童乳牙龋患率为70.9%,12岁青少年恒牙龋患率为34.5%。窝沟封闭只是防龋的一道物理屏障,想要长久守护孩子的牙齿健康,需要抓准封闭时机、规范完成操作、坚持长期日常护理,三者缺一不可。 ○ 儿童为什么要做窝沟封闭 1. 窝沟封闭是什么 儿童后槽牙咬合面布满深
世界卫生组织数据显示,全球约10亿人受精神疾病困扰,但社会对它的误解和污名化仍广泛存在。事实上,精神疾病是大脑发生器质性病变的慢性病,社会偏见带来的伤害往往大于疾病本身。破除认知误区、遵循科学诊疗方案,搭配持续家庭关怀与社会支持,绝大多数患者能稳定控制症状,重拾生活主动权,拥有平稳高质量的生活。 ▲ 认清精神疾病真实模样 误区一:精神障碍等同于“疯子”,有暴力倾向,要远离。 精神障碍是疾病大类,
当代职场中,随口一句“好累”,道尽两种极易被忽视的心理困境:职业耗竭(职业倦怠)与微笑抑郁。世界卫生组织已将职业耗竭纳入国际疾病分类,认定其是长期职场压力诱发的职业健康问题;微笑抑郁属于隐匿型抑郁亚型,伪装性强、自杀风险更高。长期放任两种心理问题,会持续破坏身体与心理健康。 - 尽早识别职业耗竭和微笑抑郁的早期信号 1. 职业耗竭 3 类典型预警信号 职业耗竭高发于医护、教师、服务人员、管理者等
如果家中有意识不清的老年人,可能都遇到过这样的情况:老年人凭空看见人影,总疑心有人要加害自己。很多人只当老年人是年纪大了脾气古怪,却不知道这是老年幻觉妄想的典型表现。生硬争辩只会激化矛盾,掌握一套温和有效的沟通方法,既能安抚老年人不安的内心,也能减轻照护压力。 与幻觉妄想者沟通坚守3大原则 面对深陷虚假感知的老年人,照护者与其沟通须坚守3条基础原则。 (1)共情为先,搭建情感共鸣:老年人的幻觉妄
很多人发现长辈记性变差、整日情绪低落、频繁喊浑身痛,常会简单归为其年纪大所致的正常衰老现象,或是老年人性格古怪。事实上,有可能是老年抑郁在作祟,超七成家属并不清楚老年抑郁与普通老化的区别,易错失最佳干预时机。 ○ 厘清误区及时捕捉抑郁危险信号 老年抑郁是病理明确、可防可治的精神疾病,绝非衰老自带现象,先厘清 4 类常见认知偏差,才能及时捕捉危险信号。 误区一:记性变差是“老糊涂”了,不用治疗
手术前,很多患者及家属都会有这样的疑问:“打麻醉后人健忘的毛病加重,会不会‘变傻’了?”大家总觉得麻醉药会破坏脑细胞,甚至因为害怕影响智力,抗拒必要手术。 ▲ 麻醉药只阻断神经工作而不破坏神经 不少人术后感觉健忘加重、注意力不集中,甚至觉得“变傻了”,这在医学上被称为“围术期神经认知障碍”。这多与以下4种因素有关:一是,体内麻药未完全代谢,短暂干扰记忆加工;二是,大型手术引发全身炎症,暂时影响神
查出恶性肿瘤后,“到底选传统开刀手术,还是创伤更小的介入微创治疗?”这一问题让很多患者和家属陷入两难境地。 ● 传统外科手术:肿瘤根治基础方案 传统外科手术依靠开刀切开体表组织,完整切除肿瘤及周边可疑受累组织、清扫区域淋巴结,是早期实体肿瘤实现临床根治的核心手段。像早期乳腺癌、胃肠道肿瘤,只要符合手术指征,通过保乳术、胃肠道病灶切除等术式清除病灶,再搭配术后放化疗、靶向治疗等辅助干预,多数患者可
日常蹲起、走路时,很多人膝盖都会发出声响,医学统称“关节弹响”。很多人认为,这是正常生理现象。事实上,膝关节弹响分生理性、病理性2类,成因差异明显。 膝盖有响声多是生理性老化 生理性弹响常有 2 个原因:一是关节腔滑液溶解氮气,久坐屈膝压力骤变,气泡破裂发出单次脆响,无肿痛、不会反复,无须处理;二是运动中肌腱、筋膜摩擦骨凸起产生声响,若无酸痛只需拉伸大腿肌肉。 膝盖异常弹响暗藏严重关节病变 病理
终末期肾病患者依靠血液透析维系生命,血管通路是连接人体与透析机的生命线。肾脏丧失排毒、排水能力后,每次透析都要依靠通畅血管完成血液体外净化。一旦通路狭窄、堵塞或感染,透析血流量不足,毒素堆积会引发乏力、水肿、皮肤瘙痒等症状,血栓、败血症、心力衰竭等危重并发症风险同步升高。临床实践显示,血管通路故障是透析患者住院的首要诱因,血管养护必须从透析筹备阶段同步开展。 临床血管通路分 3 类, 按需选择
健康人的心脏像强劲水泵,可代谢多余水分。可是,心力衰竭患者心肌收缩、舒张功能受损,心脏泵血动力大幅下降,血液无法顺畅循环,水分难以正常从肾脏过滤排出,淤积在组织间隙,形成水钠潴留,给本就虚弱的心脏持续加压。因此心力衰竭患者须严格控水。 ▲ 水分超标暗藏多重生命危险 (1)肺部淤血喘憋难平卧:水分淤积肺血管会引发肺水肿,出现胸闷气短、夜间憋醒、频繁咳嗽,严重时心力衰竭患者只能端坐呼吸,无法平躺休息
烧伤会留下“难缠”的瘢痕——又硬又凸、又红又痒的印记,不仅拉低颜值,还可能限制关节活动,给人带来沉重的心理负担。瘢痕难消,需要我们用智慧和耐心慢慢让其“服软”。 为什么烧伤瘢痕这么难消 瘢痕的形成其实是皮肤“好心办坏事”的自我修复。当烧伤达到二度以上时,皮肤深层组织受损,身体会立刻启动紧急修复程序——大量生成胶原蛋白填补创面。若修复“用力过猛”会走向失控状态,在创面愈合后1—6个月的增生期成纤维
全民健康时代, 卫生工作重心逐步从 “治病” 转向 “防病”, 树立 “每个人是自己健康第一责任人” 理念, 离不开常态化优质健康科普支撑。重庆地域广阔, 城乡、山区库区发展不均衡, 基层群众获取专业健康渠道有限; 短视频社交平台健康信息良莠不齐, 各类养生谣言快速传播误导群众。同时传统科普存在资源分散、渠道单一、覆盖不均、真伪难辨等问题。 为破解诸多现实短板,重庆市健康教育所打造“重庆健康科普
肩关节镜手术作为骨科领域的代表性微创技术,每年帮助全球数百万患者解决肩袖损伤、盂唇撕裂等疾患。在关节镜手术中,有一个重要环节——灌注液的温度管理。 ○ 术中灌注液肩负双重任务 肩关节镜手术全程会持续灌注生理盐水或林格氏液,流速可达每分钟 500—1000 毫升。 这类冲洗液有 2 大核心作用:一是快速冲掉关节内出血、破碎软组织,让镜头视野清晰,方便医生操作;二是依靠液体压力撑开关节狭小腔隙,给器
在忙碌的病房里,护理人员穿梭于病床之间,监测仪器、执行医嘱、更换输液……这些标准化的技术操作构成临床护理的日常图景。而在这些可见的照护之外,还有一种更具深度、更富疗愈力量的护理模式——叙事护理,正悄然重塑临床护理的内核。 叙事护理简单来说,就是将“倾听与理解患者的故事”系统性融入护理过程中。该护理模式的核心理念为疾病并非单纯的躯体病变,而是嵌入患者生命历程的特殊叙事,既牵动其生活轨迹的走向,也