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健康向导

健康向导

2026年08期

《健康向导》杂志以其独特的刊物风格，真正体现了“人间有真爱、生命有关怀、健康有向导”的办刊宗旨，被无数读者喻为“独领风骚、走在同类期刊的最前列、最大胆前卫和具极强可读性”的一本充满人性关怀的杂志。

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专家寄语 | 以科学守护成长以关爱护航未来

专家寄语 | 以科学守护成长以关爱护航未来

专家简介：赵扬，首都医科大学附属北京佑安医院儿科主任，副主任医师、首都医科大学儿科学系委员、全国疑难及重症肝病协作组委员、中国医师协会新生儿科医师分会神经专业委员会委员、北京医师协会新生儿专科医师分会理事。儿童是家庭的希望，更是民族的未来。童年时期的健康状况，不仅关乎孩子当下的成长发育，更奠定了一生的健康根基。在成长的关键阶段，儿童身体机能尚未发育完善，免疫力较弱，对各类健康隐患的抵御能力
本期关注 | 识别真假胸痛辨别儿童肋软骨炎

本期关注 | 识别真假胸痛辨别儿童肋软骨炎

儿童胸痛总会令家长万分揪心，不少家长听到孩子诉说胸痛，就会联想到心脏疾病，随即陷入慌乱，但实际上，多数儿童胸痛并非致命疾病引发。肋软骨炎是小儿顽固性胸痛的常见诱因，却常因辨识度低出现误解、漏诊或过度治疗。儿童肋软骨炎是发生于连接肋骨与胸骨的肋软骨的非特异性炎症，多见于10～14岁青少年，女性发病率略高，其症状与心脏疾病、肺部感染等严重疾病引发的胸痛相似。学会识别真假胸痛，掌握科学诊疗与护理方法，对
本期关注 | 认识尘螨过敏守护儿童呼吸健康

本期关注 | 认识尘螨过敏守护儿童呼吸健康

不少儿童常年鼻塞、流涕、鼻痒和频繁打喷嚏，部分还伴有咳嗽、喘息，症状时轻时重，却很少彻底消退。这类不适当在晨起、夜间入睡前，或在铺床、叠被、扫地、整理衣物等容易扬起灰尘的情境下，症状明显加重。这种与生活环境密切相关、反复发作又迁延不愈的表现，正是尘螨过敏的典型特点。尘螨广泛存在于床褥、枕头和软性家具中，儿童几乎每天都在持续接触过敏原。如果仅将这些症状简单视为反复感冒或短期炎症，往往难以获得理想
本期关注 | 儿童遗尿症什么是儿童遗尿症

本期关注 | 儿童遗尿症什么是儿童遗尿症

需要理解和支持在儿童成长的过程中，尿床的现象并不罕见。不少低龄儿童和少数青少年仍然存在夜间遗尿问题。大部分的儿童可以随着身体发育自行缓解，但是对部分儿童来说，遗尿是一种长期困扰，既会影响睡眠质量，也可能会给心理带来负担。遗憾的是，许多家长对此缺少认识，把它当作懒惰或调皮的表现，甚至因此对儿童进行责骂、惩罚，对解决问题毫无帮助，反而会加重儿童的心理负担。儿童遗尿症一般
本期关注 | 雾化后洗脸漱口不是多此一举

本期关注 | 雾化后洗脸漱口不是多此一举

深夜儿童医院的雾化室里，一位妈妈抱着因咳嗽刚接受完雾化治疗的孩子，正准备收拾东西离开。这时，医生的叮嘱在她脑海响起：“雾化后一定要洗脸漱口。”这句看似简单的提醒，背后却蕴含着对儿童健康至关重要的防护逻辑。雾化吸入是儿童呼吸道问题常用的温和治疗方式，尤其适用于患有哮喘、支气管炎等疾病的儿童。然而，许多家长在操作过程中存在一个普遍误区：只关注雾化吸入的过程本身，如正确使用雾化器、让儿童配合吸入，却
本期关注 | 中医调理小儿肥胖

本期关注 | 中医调理小儿肥胖

现代生活中，“小胖墩”越来越常见，不少家长误认为儿童胖乎乎就是健康壮实，或觉得长大了自然会瘦。殊不知，儿童期肥胖不仅影响体态美观，还会埋下高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性病隐患，也可能引发自卑、社交退缩等心理问题。中医视角下，小儿肥胖的根源并非单纯吃多动少，核心在于脾胃功能失调，这也是中医调理小儿肥胖的关键切入点。中医溯源：小儿肥胖的“脾胃密码” 中医典籍中无“小儿肥胖”这一明确病名，而是将
本期关注 | 孩子接种HPV疫苗是否多余

本期关注 | 孩子接种HPV疫苗是否多余

为人父母，最朴素的心愿，无非是看着孩子平平安安长大。从咿呀学语的小不点，到婷婷玉立的少女，每一步成长，都藏着我们的牵挂。而健康，就是这份成长里最不能少的底色，没了健康，再美好的期待也显得单薄。为守护青少年女性健康， 2025年11月10日，国家正式把HPV疫苗纳入免疫规划，给2011年11月10日后出生的满13周岁女孩免费接种2剂次双价HPV疫苗。这真是给孩子们的一份健康大礼，相当于给她
健康讲堂 | 身边的“隐形伙伴”

健康讲堂 | 身边的“隐形伙伴”

生活中不少人常会有这样的疑问“坐飞机会不会受到辐射？”“食品过安检机后有辐射残留吗？”“拍X光片会不会增加患癌风险？”随着健康意识的提升，越来越多的人对生活中的电离辐射充满疑虑。事实上，电离辐射并非遥远的“核威胁”，它早已融入我们的衣食住行，成为无法回避的“隐形伙伴”。了解电离辐射的本质、来源与风险，才能摆脱焦虑，科学应对。天然电离辐射：人类的“原生环境” 要读懂电离辐射，首先需分清辐射
健康讲堂 | 消化系统肿瘤患者的科学营养之道

健康讲堂 | 消化系统肿瘤患者的科学营养之道

在消化系统肿瘤的临床诊疗中，很多患者及家属对营养治疗存在认知误区，认为抗肿瘤治疗只需依靠手术、化疗、靶向、免疫等手段即可，饮食营养只是普通的辅助调理，甚至轻信 “饿死肿瘤” 的错误说法，刻意控制进食。实际上，营养治疗绝非辅助手段，而是肿瘤综合诊疗体系中的核心治疗环节，贯穿患者确诊、围治疗期、康复随访的全过程。食管、胃、结直肠、肝胆胰等肿瘤患者，受器官功能损伤、肿瘤高代谢消耗、放化
健康讲堂 | 房颤与血栓

健康讲堂 | 房颤与血栓

心房颤动（房颤）作为临床常见的心律失常类型，典型特征是心房跳动失去正常节律，变得快速且杂乱。患者除了会出现心慌、心悸等不适症状外，严重时还可能引发血栓。一旦血栓在体内形成并脱落，就会随血液流至全身各处血管，引发器官梗死或中风等严重后果。了解房颤与血栓之间的关联、掌握日常远离血栓的防护措施，才能为心脏提供一道防御风险的健康屏障。房颤为何易引发血栓房颤易引发血栓的核心机制与心房功能异常、血
健康讲堂 | 慢性肾病的饮食管理

健康讲堂 | 慢性肾病的饮食管理

慢性肾病是一种病程漫长、并发症复杂的疾病，常被称为“沉默的杀手”，因其早期症状隐匿，容易被忽视，等到出现明显症状时，往往已经发展到中晚期，严重影响患者的生活质量，增加死亡风险。对于慢性肾病患者来说，延缓病程进展尤为重要，饮食管理作为慢性肾病综合治疗的核心环节，科学合理的饮食可以减轻肾脏负担，减缓疾病进展，并帮助患者更好地控制与肾脏功能不全相关并发症的发生风险。慢性肾病与饮食的关联肾脏是人体
健康讲堂 | 科学干预助力多囊女性好孕

健康讲堂 | 科学干预助力多囊女性好孕

对育龄期女性而言，多囊卵巢综合征是阻碍其顺利怀孕的一道难关，不少人一心想要尽快成功怀孕，随意尝试各类偏方、滥用药物、盲目调理，不仅不能获得预期效果，还会加重身体负担，掌握稳妥科学的备孕方法才能少走弯路。什么是多囊卵巢综合征多囊卵巢综合征简称多囊，患者主要特征为单侧或双侧卵巢中存在12个及以上直径2～9毫米的卵泡，或卵巢体积增大至10毫升以上，导致卵巢无法正常排出成熟卵细胞。
健康讲堂 | 隐形正畸让你悄悄变好看

健康讲堂 | 隐形正畸让你悄悄变好看

拥有一口整齐的牙齿是很多人的心愿，但传统金属托槽正畸带来的“钢牙”形象，让不少爱美的人望而却步——他们既担心正畸会影响外貌和日常社交，又渴望通过正畸拥有健康整齐的牙齿。随着口腔技术的发展，隐形正畸的出现完美破解了“美观”与“矫正效果”的两难，在不影响外貌的前提下实现牙齿矫正的核心目标。很多人会有这样的疑惑：隐形正畸“隐形”又温和，能达到和传统正畸一样的矫正效果吗？实际上，只要掌握科学方法、遵循专业
健康讲堂 | 为什么心脏会“咯噔”一下

健康讲堂 | 为什么心脏会“咯噔”一下

生活中很多人都有过这样的体验：静息状态下心脏突然 “咯噔” 跳一下，伴随胸口失重感或撞击感，甚至会感觉心跳 “漏了一拍”。还有不少人在体检中查出早搏后，便陷入焦虑，怀疑自己得了严重的心脏病。实际上，早搏是临床上十分常见的心律失常，不同类型的早搏有轻重之分，不能一概而论，需要分清类型才能正确处理。早搏分两类，危险程度完全不同大众对早搏最大的困惑，就是早搏是否等同于心脏病
健康讲堂 | 瘦子也会高血脂

健康讲堂 | 瘦子也会高血脂

28岁的赵女士身高165厘米，体重52千克，BMI指数只有19，是标准的“瘦子”。近期她总感觉胸闷、容易疲劳，去医院体检后结果让她大吃一惊——低密度脂蛋白胆固醇高达4.8mmol/L，远远超过了正常上限。“医生，是不是搞错了？我这么瘦，平时也不怎么吃油腻的东西，血脂怎么可能高？” 这样的场景，每天都在各地医院的诊室里上演。很多人都有一个根深蒂固的观念：高血脂是胖子的专利，只要体重正常，
健康讲堂 | 一杯啤酒如何触发尿酸风暴

健康讲堂 | 一杯啤酒如何触发尿酸风暴

冰镇啤酒配麻辣小龙虾，本是一场惬意的好友聚餐，没想到次日清晨却被脚趾的剧痛惊醒：患处关节红肿发烫，连路都走不了。前往医院检查后，报告单上“急性痛风发作，血尿酸620μmol/L”的诊断，让人满心费解：平时海鲜吃得不多，只是喝了几瓶啤酒，怎么就痛风了？这也是很多患者的共同疑惑：为什么有人天天吃海鲜却安然无恙，有人偶尔喝一次啤酒就“中招”？痛风究竟是“吃出来的”，还是身体代谢出现异常？代谢组学的出现，
防病治病 | 神经内镜

防病治病 | 神经内镜

垂体瘤是中青年高发的颅内良性肿瘤，虽无恶性肿瘤的侵袭转移性，但对人体内分泌、视觉神经及颅脑健康危害极大。以往临床多采取传统开颅手术治疗，但这种手术方式存在诸多弊端，曾让很多患者望而却步，而神经内镜技术的普及，不仅给患者带来了福音，也彻底改变了这一困境。什么是垂体瘤垂体瘤是位于大脑底部垂体上的良性肿瘤，垂体相当于人体的“内分泌总开关”，负责分泌多种激素，调控身体代谢、生长发育、生殖等多项机能
防病治病 | 更年期情绪波动巧应对

防病治病 | 更年期情绪波动巧应对

很多女性进入45～55岁后，会发现自己情绪不稳定，常莫名烦躁、易怒，一点小事就忍不住发火，事后又满心愧疚、自我否定，还伴随低落、焦虑失眠等问题，自己和家人都对此感到困扰，甚至怀疑是心理出了问题。实际上，这种情绪状态是更年期女性普遍存在的生理心理现象，并非性格变差或矫情。正确认识、科学应对更年期情绪波动，能够帮助女性平稳度过这段特殊的人生时期。激素波动如何“遥控”情绪更年期的核心变化是卵巢功
防病治病 | 看到“红色小便”莫忽视

防病治病 | 看到“红色小便”莫忽视

李女士今年52岁，是一位退休教师，平时生活十分规律。两周前，她在晨起如厕时意外发现马桶里的尿液透着淡淡的红色，但是没有疼痛，没有发烧，身体感觉一切如常。她犹豫了几天后，前往医院检查。经检查她被确诊为早期膀胱肿瘤，通过微创手术彻底切除病灶，目前已完全康复。 “红色小便”是身体发出的最直观、也最容易被误读的健康预警。生活中，面对这一异常信号，人们的态度往往两极分化：有人过度恐慌，彻夜难眠；有人却
防病治病 | 大腿根部鼓了个“包”？全面了解腹股沟疝

防病治病 | 大腿根部鼓了个“包”？全面了解腹股沟疝

生活中不少人都有过这样的经历：长时间站立、搬提重物、用力排便或剧烈咳嗽后，大腿根部的腹股沟位置会冒出一个软软的小鼓包，平躺放松后又会慢慢消失。很多人对此不以为意，或是莫名担忧、焦虑不安。事实上，这并非普通的小疙瘩，而是临床十分常见的腹壁疾病——腹股沟疝。腹股沟疝看似温和，却暗藏隐患。全面了解它的发病原理、症状特点与诊疗方式，摒弃未知带来的恐慌，科学应对、及时干预，是守护自身健康
防病治病 | 慢性硬膜下血肿

防病治病 | 慢性硬膜下血肿

在日常生活中，不少老年人会出现频繁头疼、记忆力衰退、性格改变、肢体无力等不适症状。人们常将这些情况归咎于“老了”“糊涂了”，认为是随着年龄增长，机体衰老后出现的正常现象，也有人将其误判为“感冒”而自行服用感冒药，或错当成“脑梗”而随意使用抗凝药。殊不知，还有另外一种健康隐患，它就是容易被忽视、严重时甚至危及老年群体健康的“隐形杀手”——慢性硬膜下血肿。什么是慢性硬膜下血肿想要了解慢性硬膜下
防病治病 | 结节“喜欢”什么样的人

防病治病 | 结节“喜欢”什么样的人

随着体检的普及，“结节”这个词越来越频繁地出现在人们的体检报告中，甲状腺结节、肺部结节、乳腺结节等让不少人忧心忡忡。很多人会疑惑，为什么有的人容易长结节，有的人却很少遇到？其实，结节的出现并非偶然，而是遗传、环境、生活习惯等多种因素共同作用的结果。不可控风险因素遗传因素如果直系亲属有甲状腺癌、肺癌、乳腺癌等与结节相关的恶性肿瘤病史，那么该人群长结节的风险会显著升高。这是因为部分肿瘤存在遗
防病治病 | 面神经炎的综合治疗

防病治病 | 面神经炎的综合治疗

面神经炎又称面神经麻痹，是一种因面神经受损导致的周围性面瘫，为临床常见多发病。常见临床表现有面部表情肌瘫痪、前额皱纹消失、眼裂扩大等，可导致患侧面部肌肉无法正常运动，严重影响面部外观与面部运动功能。面神经炎的治疗以药物与物理治疗为主，但单一治疗方式效果有限，因此临床多采取综合治疗，即在常规治疗基础上联合系统性康复干预，全方位促进面神经与面部肌肉功能修复，提升整体康复效果。面部表情肌康复训练
防病治病 | 术后咽喉不适的成因与调护

防病治病 | 术后咽喉不适的成因与调护

很多患者手术清醒后，会出现咽喉干痛、吞咽刺痛、声音沙哑，甚至短暂失声的情况，难免让人心生焦虑，担心是手术失误或咽喉受损。其实，术后咽喉不适、声音嘶哑是全身麻醉后常见的轻微并发症。了解术后咽喉不适的成因、恢复规律、居家护理方法，以及需要警惕的异常情况，就能安心度过术后恢复期。术后咽喉不适的核心原因术后咽喉不适的核心诱因，大多与全麻气管插管操作相关，属于气道黏膜的良性轻微损伤，主要分为三
防病治病 | 护胃防溃疡

防病治病 | 护胃防溃疡

胃溃疡是一种常见的消化性溃疡，主要发生在胃内壁。正常情况下，胃内壁覆盖着一层胃黏膜，对胃部具有防护作用，当某些因素造成胃黏膜损伤时，很可能会导致胃溃疡，轻则影响消化功能、降低生活质量，重则引发多种危重并发症。认识胃溃疡的症状与诱因，才能更好地掌握其防治方法。胃溃疡的诱因诱发胃溃疡的诱因有多种：多数胃溃疡患者发病与幽门螺杆菌感染相关; 胃中的胃酸、胃蛋白酶等攻击性因子增多，超出了自身的防
防病治病 | 食管癌患者新选择: 胸腹腔镜联合食管癌根治术

防病治病 | 食管癌患者新选择: 胸腹腔镜联合食管癌根治术

食管癌是我国常见的消化道恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均位居前列，严重威胁人们生命健康。临床上食管癌的治疗主要包括手术、放疗、化疗、靶向治疗和免疫治疗等综合治疗手段，其中手术治疗是核心治疗手段。传统开放式食管癌根治术涉及手术区域为胸部、腹部及颈部，虽然疗效确切，但因其需要巨大的胸腹联合切口，存在手术创面大、术后疼痛剧烈、并发症发生率高、恢复缓慢等问题，给患者带来了沉重的生理和心理负担。随着微创外科
防病治病 | 心跳紊乱的“急”与“缓”

防病治病 | 心跳紊乱的“急”与“缓”

心跳紊乱主要分为“过快（急促）”与“过慢（迟缓）”两类，医学上统称为心律失常。心律失常就像心脏的“电路系统”出了故障，轻则影响生活质量，重则危及生命。随着医学模式的发展，中西医结合治疗已成为心律失常治疗的重要方向。从中西医不同视角拆解两类心律失常的应对逻辑，掌握实用的调护方案与就医指南，能帮助大家科学应对心跳发出的“混乱信号”。中西医视角下的快速性心律失常快速性心律失常，即心跳过“急”，发
防病治病 | 妊娠期子痫早防早安

防病治病 | 妊娠期子痫早防早安

在孕妇们满怀期待迎接新生命降临的美好时期，有一种隐匿的危机正悄然潜伏，悄悄侵蚀着母婴的健康，这种潜藏危机就是子痫。作为妊娠期最危险的急症之一，子痫起病急、危害重，严重威胁孕妇和胎儿的生命安全。做到早识别、早干预，全面洞悉子痫的相关知识，才能为每一位孕妇筑牢孕期安全防线，助力其平安度过妊娠期。子痫的典型症状子痫是妊娠期高血压疾病进展至严重阶段的体现，多见于妊娠20周后。临床诊断标准为：孕
防病治病 | 如何让“偷懒”的肺叶重新“开工”

防病治病 | 如何让“偷懒”的肺叶重新“开工”

生活中，很多人感冒后会久咳不愈、胸闷气短，稍一活动就喘不上气; 有些人做完胸腹部手术后总觉得 “气不够用”; 长期吸烟者会逐渐出现咳痰增多、呼吸费力的情况。其实这些表现，就是肺叶在 “偷懒”，医学上称为肺不张，指肺叶因各类原因发生塌陷、含气量减少，无法正常完成气体交换。了解肺叶 “偷懒” 的原因以及辨别方法，才能让肺叶重新 “开工”。先搞懂：肺叶为啥会“偷懒” 肺是人体的“气
防病治病 | 皮肤斑块的良恶真相

防病治病 | 皮肤斑块的良恶真相

随着年龄增长，很多人的脸上、手背上会长出褐色或黑色的斑块，大家普遍将其称为老年斑，认为是皮肤自然老化的表现，对此掉以轻心，甚至以为所有皮肤斑块都是安全的，无需干预。实际上，部分看似普通的斑块却可能是恶性皮肤肿瘤的早期信号，应提高警惕。良性老年斑的常见特征很多人存在认知误区，担心老年斑会发生癌变，事实上，真正的老年斑在医学上称为脂溢性角化病，是皮肤角质细胞增生形成
科学护理 | 做好防护远离院感

科学护理 | 做好防护远离院感

去医院就诊或住院治疗时，大家最期盼的莫过于早日康复，却很少有人注意到一个潜藏的“健康杀手”——医院感染（简称“院感”）。院感并不是就医过程中必然出现的“意外”，而是可以预防和能够控制的健康威胁。了解基本的院感知识，既能保护自己和家人，也可协助医护人员筑起健康防线。院感不是“看病必染”，而是可防可控很多人担心“去医院就容易被感染”，其实这是对院感的误解。院感是指患者在住院期间获得的感
科学护理 | 调节情绪与作息改善心律失常

科学护理 | 调节情绪与作息改善心律失常

生活中不少人都有过这样的体验：突然感觉心跳漏了一拍，或是心脏跳得又快又乱，还伴随胸口发闷、头晕乏力，甚至偶尔会有眼前发黑的情况，这很可能是心律失常发出的信号。很多人一听到 “心律失常” 这几个字就感到紧张，总认为这属于严重的心脏病，其实这种认知并不全面。心律失常并非单一的疾病，而是心脏跳动的节律、频率出现了异常，就像一台精密的时钟，齿轮转动忽快忽慢、时断时续，未必是核心部件出
科学护理 | 脊柱手术后居家护理的“黄金法则”

科学护理 | 脊柱手术后居家护理的“黄金法则”

脊柱手术是治疗颈椎病、腰椎间盘突出症等脊柱疾病的重要手段，术后居家护理的质量直接决定着康复效果，甚至可能影响手术成败。很多患者在住院期间恢复顺利，回家后却因护理不当导致病情反复，不仅增加了痛苦，还延长了康复周期。了解脊柱术后居家护理的“黄金法则”，掌握体位移动、伤口护理、疼痛管理等关键环节要点，可为脊柱术后康复保驾护航。安全体位与移动脊柱术后居家护理的首要原则是保护脊柱，避免负重，核心在于
科学护理 | 冠心病的饮食和运动养护

科学护理 | 冠心病的饮食和运动养护

冠心病是一种常见的缺血性心脏病，近年来受饮食、环境、生活方式改变等因素影响，呈现出明显的年轻化趋势。冠心病患者除了需要长期用药控制病情外，还离不开日常的科学养护，其中健康饮食与合理运动对冠心病的管理非常重要。饮食养护饮食是冠心病患者日常养护的重中之重，吃得不对会持续损伤血管、加重心脏负担，合理调整饮食结构，才能稳住血脂、血压与血糖，减少斑块增生。低脂饮食高脂饮食会增加血液黏稠
日常保健 | 孕晚期腹胀便秘有因

日常保健 | 孕晚期腹胀便秘有因

迎接新生命的过程满是期待，可步入孕晚期后，不少准妈妈一边感受腹中胎儿的日益长大的幸福感，一边被持续不消的腹胀、反复便秘困扰。原本规律运转的消化系统频频 “失灵”，不仅带来躯体上的煎熬，还在一定程度上拉低日常舒适度、影响情绪状态和生活质量。空间争夺战：子宫“扩张”挤压肠道子宫的“疯狂生长”未受孕时，肠道在腹腔内拥有相对宽敞自由的活动空间，能够顺畅地进行蠕动和消化工作。到了孕晚期，
日常保健 | 季节交替慢病不 “急”

日常保健 | 季节交替慢病不 “急”

每逢冷暖交替时节，不少老年人原本控制平稳的血压、血糖就易出现波动，甚至出现关节疼痛、呼吸不畅加重的症状。很多人按时服药，遇上天气骤变，老毛病却频频发作。这是因为当外界温度、湿度在短时间内发生较大变化时，身体为了适应新环境，内部会进行一系列调整。摸清换季致病诱因，才能科学做好慢性病防护。为什么换季时慢性病容易加重气温变化会直接影响血管，天气突然变冷，身体表面的血管会收缩，导致血压升高，
日常保健 | “久坐党”为啥一弯腰腰就痛

日常保健 | “久坐党”为啥一弯腰腰就痛

在快节奏的现代生活中，久坐不动似乎成了许多人的生活常态。办公室白领们一坐就是一整天，学生们长时间埋首于书桌前，司机师傅们在驾驶座上一待就是数小时。然而，不知从何时起，很多“久坐党”发现，自己只要稍微一弯腰，腰部就像拉响警报一样疼痛不已。很多人简单将腰痛归结为劳累所致，选择忍一忍、歇一歇便置之不理，殊不知频繁发作的弯腰腰痛，正是腰椎、肌肉、韧带等腰部组织长期超负荷受损的预警。久坐对腰部的危害
检查检验 | 了解磁共振成像安全检查不用慌

检查检验 | 了解磁共振成像安全检查不用慌

在医学影像学检查领域，磁共振成像（MRI）检查凭借其独特优势，成为诊断多种疾病的重要手段。但在日常就医中，多数患者对磁共振检查认知有限，受 “核辐射” 误区、未知流程、禁忌要求等因素影响，容易产生紧张、焦虑心理，甚至抵触必要检查。了解磁共振成像检查的原理、安全性、应用范围、完整检查流程和注意事项，能使患者消除顾虑，安心接受检查。磁共振成像的原理磁共振成像检查是一种利用人
检查检验 | HPV疫苗接种与宫颈健康

检查检验 | HPV疫苗接种与宫颈健康

不少女性完成HPV疫苗接种后，都会产生一个认知误区：认为从此彻底远离宫颈癌风险，无需再做宫颈相关检查。实际上， HPV疫苗并不能完全替代宫颈筛查，疫苗仅能阻挡部分致癌病毒，筛查才能及时揪出宫颈潜藏的病变，两者结合才能全面防护宫颈健康。宫颈癌是目前为数不多病因较为明确，且可以通过疫苗和筛查共同预防的癌症。做到早发现、早治疗，早期宫颈癌往往能获得良好治疗效果。宫颈病变是如何形成
检查检验 | 肿瘤标志物阳性不是癌症的“最终判决”

检查检验 | 肿瘤标志物阳性不是癌症的“最终判决”

拿到体检报告时，最常见的焦虑场景莫过于看到肿瘤标志物指标异常。很多人只要看到肿瘤标志物后带有“阳性”“数值升高”的字样，就会瞬间心头一紧，甚至直接陷入“我是不是得了癌症”的恐慌。实际上，肿瘤标志物阳性从来都不是癌症的“最终判决”，只是身体发出的“提示信号”。结合权威指南和临床常识，明晰肿瘤标志物指标显示阳性的原因，就能消除大家对这项体检项目的普遍误解。认清肿瘤标志物的真实作用
检查检验 | 理性看待孕期磁共振成像检查

检查检验 | 理性看待孕期磁共振成像检查

孕期是女性生命中特殊的阶段，随着胎儿的生长发育，部分孕妇可能因突发疾病需要进行磁共振成像检查。但受固有认知误导，很多孕妇对该项检查存在恐惧心理，过度排斥可能会延误病情评估。事实上，磁共振成像检查具有无电离辐射、软组织分辨率高的优势，目前已广泛应用于孕期疾病诊断中。了解孕期磁共振成像检查的相关知识，有助于消除不安情绪，顺利完成检查。磁共振成像查对胎儿安全吗磁共振成像检查是否会影响胎儿，是所有
检查检验 | 孕期尿检别马虎

检查检验 | 孕期尿检别马虎

怀孕后，孕妇需要按时完成各类产检，相比于B超、唐筛、糖耐这些听起来“含金量高”的检查，尿常规检查常因流程简单、检查过程无不适感而被忽略。但实际上，尿常规是孕期最基础、最关键、性价比最高的筛查项目，它就像身体的“报警器”，能帮医生发现体内潜藏的各类隐患，守护孕妇与胎儿的健康。尿检报告单上，这几项指标一定要重点留意尿蛋白：出现 “+” 号需要提高警惕正常尿液几乎不含蛋白质，
检查检验 | 用交通信号灯逻辑读懂你的宫颈筛查报告

检查检验 | 用交通信号灯逻辑读懂你的宫颈筛查报告

定期宫颈癌筛查是守护女性生殖健康最经济、最有效的手段，TCT（液基薄层宫颈细胞学检查）联合HPV检测是现阶段国内两癌筛查的核心项目。但绝大多数女性拿到纸质筛查报告后，面对报告上ASC-US、LSIL这些专业医学术语，内心充满疑惑，越看越焦虑。有人上网搜索后，误以为“ASC-US就是早期癌症”，也有人觉得“LSIL不用处理，自己会痊愈”，甚至还有人因为过度紧张，要求进行不必要的治疗。其实，这些缩写是
合理用药 | 小小药片大大文章

合理用药 | 小小药片大大文章

药物与我们的日常生活密不可分，片剂是生活中最为普通和常见的药物形态。它是将药物有效成分和药用辅料混合均匀后，通过专用压片设备压制成圆形、椭圆形或花瓣形等各种形状的固体物质。片剂品类繁多，不同剂型的药物释放原理存在明显区别，对应的服用规范也各不相同。日常生活中，很多人服药时习惯凭经验、图方便，常常忽略剂型差异，很容易出现错误服药的情况。不当服药不仅会影响药效，甚至会引发安全风险。掌握
合理用药 | 阿司匹林不是人人适用的“保健药”

合理用药 | 阿司匹林不是人人适用的“保健药”

心血管疾病是威胁大众健康的“头号杀手”，提及其预防，人们总会想到一种家喻户晓的“神药”—— 阿司匹林。阿司匹林价格低廉，却似乎能“包治百病”，从退烧止痛到预防心梗、从临床治疗到日常保健，它的身影无处不在。有人为了“防患于未然”，自行服用小剂量阿司匹林，把它当作一种“保健药”。然而，随着最新临床证据与指南共识的更新，阿司匹林在心血管疾病一级预防中的定位愈发清晰：它绝非人人适
合理用药 | 抗菌药物合理使用从你我做起

合理用药 | 抗菌药物合理使用从你我做起

生活中很多人存在这样的用药误区：患普通感冒后自行搭配抗菌药物和感冒药一同服用; 单纯腹泻未查明病因就自行购买抗菌药物服用。在很多人心中，抗菌药物简直是“万能药”：嗓子不舒服、咳嗽、发烧都能拿来用。这种用药观念存在明显错误，治病应对症下药，并非所有疾病都能通过服用抗菌药物解决，滥用抗菌药物，不仅无法对症治病，还会给个人健康与公共卫生带来多重危害。什么是抗菌药物日常大众常说的抗
合理用药 | 多重用药的“减法”智慧

合理用药 | 多重用药的“减法”智慧

在老年门诊，经常能见到不少老年人随身带着大大小小各类药瓶，看病时把一堆药品摆在医生面前咨询。由于多种慢性病缠身，常年大把吃药成了很多老年人的常态。但用药并不是种类越多越好，盲目叠加服药，暗藏着不少健康隐患。一捧药背后的隐忧：多重用药的无声挑战所谓多重用药，通常指患者同时服用5种及以上药物。这并非刻意为之，而是病情发展的常见结果。随着岁月流转，高血压、糖尿病、骨关节病、失眠
中医中药 | 针灸治疗面肌痉挛

中医中药 | 针灸治疗面肌痉挛

日常生活中，人们几乎都经历过眼皮跳动的情况，俗话说“左眼跳财，右眼跳灾”，这种说法显然缺乏科学依据。但如果眼皮频繁跳动，且跳动逐步扩散到面部其他区域，引发不受控制的肌肉抽搐，这可能就不仅仅是简单的生理反应，而很可能是一个值得我们高度警惕的健康问题——面肌痉挛。认识面肌痉挛面肌痉挛在临床中又被称为面肌抽搐，起病通常较为隐匿，多数患者初期会感到单侧下眼睑不自主轻微跳动，往往不易
中医中药 | 二十四节气养生

中医中药 | 二十四节气养生

“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”二十四节气是古人通过观测太阳周年运动总结出的智慧结晶。中医“天人相应”理论认为，人体气血运行与自然界阴阳消长同步，顺应节气调养，才能防病延年。春季：生发之气，养肝为先立春（2月4日前后）阳气初生，晨起漫步。饮食可增加辛甘发散的食物，如韭菜、香菜、豆芽，帮助阳气升发。忌酸收之物，以免抑制肝气升发。雨水（2月19日前后
中医中药 | 拔罐疗法缓解神经性皮炎

中医中药 | 拔罐疗法缓解神经性皮炎

拔罐疗法，这一源自古老中医智慧的独特技艺，历经千年传承，至今仍以其独特的疗效备受推崇。尤其在缓解神经性皮炎这一棘手问题上，拔罐疗法展现出了显著的作用。它巧妙地利用负压吸引力，作用于人体皮肤的特定部位，不仅能够有效活血化瘀，促进局部血液循环，还能深度舒缓紧绷、瘙痒的皮肤，为饱受神经性皮炎困扰的患者带来新的希望。拔罐疗法的基本原理改善血液循环神经性皮炎的发生与局部血液循环不畅相关。局部血液淤
中医中药 | 中医为精神分裂症治疗“增效减副”

中医中药 | 中医为精神分裂症治疗“增效减副”

精神分裂症是慢性复发性严重精神疾病，当前临床以抗精神病药物治疗为主。药物虽能控制幻觉、妄想等核心症状，但部分患者疗效不佳，且用药后可能出现多种不良反应，影响生活质量。中医治疗精神疾病秉持 “整体观念、辨证论治” 的核心思想，并非替代西药治疗，而是通过精准辨证、多元干预，实现 “增效减副”。中医如何看待精神分裂症中医虽无“精神分裂症”的病名，但其症状与“癫狂”范畴高度契合，其中
健康教育 | 为爱坚持拒绝冒险大学生性与生殖健康

健康教育 | 为爱坚持拒绝冒险大学生性与生殖健康

大学校园里青春气息扑面而来，图书馆、操场、食堂里总能看到一张张洋溢着朝气的热烈笑脸。大学生正处在人生最美好的阶段，渴望探索未知、追寻爱与成长。和喜欢的人牵手、拥抱、亲吻，情感的火苗渐渐升温。但爱的背后，往往藏着不少隐患。青春不是无敌的盔甲，性与生殖健康需要用心守护。为爱坚持，拒绝冒险，每个人都应当学会科学自爱，让美好不留遗憾。正视校园恋爱，树立健康恋爱观理智对待情感冲动大学生的情感世界丰

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