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祝您健康·心理成长

祝您健康·心理成长

2026年07期

以“博采众家精华、资讯服务大众”作为办刊理念，以“文章短小、信息量大、内容丰富、可读性强”作为办刊特色。

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卷首语 | 以心育心，守望成长

卷首语 | 以心育心，守望成长

作为心理健康教育教师，我们是学生成长路上的倾听者、守护人与引路师。守三尺讲台以践行初心，伴一路山海以守护成长。真正的心理健康教育，从来不是刻板的理论宣讲，而是师生的双向奔赴，是理论与实践的深度交融，更是家校同心的温情托举。育人者必先自育，渡人者必先自渡。心理健康教育教师的职业特殊性，决定了我们唯有不断自我成长，才能治愈他人、引领他人。当下学生的心理困惑频频出现，带有鲜明的时代烙印。我们虽熟稔心
AI赋能 | AI 来临，我们应该怎么办

AI赋能 | AI 来临，我们应该怎么办

当观察到学生因人工智能（artificial intelligence，AI）的高效而产生自我怀疑时，我设计并实施了一节六年级心理活动课“我的‘AI朋友’与‘超级大脑’”，引导学生在具身体验中发现自身情感的深度与独特价值，并且回答“AI来临，我们应该怎么办”这一难题。 ● 课程缘起：从学生困惑到教学设计近来，我注意到班里的一些学生频繁提及“豆包”“文心一言”等AI应用。他们似乎不再仅仅把这些
AI赋能 | AI 为语文与心育的深度融合赋能

AI赋能 | AI 为语文与心育的深度融合赋能

心理健康教育（简称“心育”）既是中小学德育体系的核心内容，又是保障学生身心健康发展的关键所在。当前，小学心育存在实施场景受限、学情适配度不够、学科渗透碎片化等问题，依托学科交叉教学有利于实现常态化融合育人。语文兼具人文性、工具性，教学文本、读写活动契合学生心理发展的规律，是渗透心育的优质载体。随着人工智能（artificial intelligence，AI）技术的迅猛发展，利用其学情研判、
心理透视 | “乖孩子”的在校困境与破解之道

心理透视 | “乖孩子”的在校困境与破解之道

14 岁的小佳是一个标准的“乖孩子”：成绩中等偏上，从不惹事，老师省心，家长放心。然而，“乖”的背后往往隐藏着无声的压抑。某天的下午，这种压抑终于爆发。小佳突然崩溃大哭，她手抖、胸闷，反复哀求：“我不想上学了，让我回家。”这不是任性妄为，也不是性格脆弱。这是一个长期负重前行的孩子，在心理防线失守时，发出的真实呼救。 ○ 一个杯子压垮了什么那天的事，说起来都不算“大事”。前桌的男生总是不打招呼
心理透视 | 学会为孩子“留白”

心理透视 | 学会为孩子“留白”

今年，多地探索实施了春假。然而，在春假里，10岁的乐乐清晨醒来，依旧会条件反射般地坐起身。客厅的桌上，早已摆好妈妈精心规划的“素养提升”日程表——思维训练、体能锻炼、艺术课程……时间被精确到每一分钟。 “妈妈，放假了，下午我能自己玩一会儿吗？” “假期时间多宝贵，正好可以多学点东西。” 乐乐眼中的光亮瞬间黯淡，默默坐回了书桌前。这一幕，是无数孩子假期的真实缩影。我们不禁深思：当政策与社会努力为
心理透视 | 被看见：心理健康的起点

心理透视 | 被看见：心理健康的起点

作为一名从教多年的老师，我一直觉得自己很懂儿童的心理，总以为自己带给孩子的是最科学、最公平的教育方式，直到那个夜晚，大女儿的一句问话，击碎了我所有的自信。临睡前，姐姐突然问我：“妈妈，你是不是觉得我很坏？”我心头一怔，还没来得及回应，她便蜷进被窝开始抽泣：“你们总觉得，我一直在欺负妹妹。可是妈妈，我真的好累。”这一句话，让我的心猛地一沉。我的脑海里不断闪过3年来家里的日常：妹妹哭着跑来告状
心理透视 | 笨拙的执着

心理透视 | 笨拙的执着

当小升初的焦虑笼罩六年级课堂时，不少孩子开始叩问自身的学习前路。我的学生小博，素来是一个痴迷美食、对成绩毫不在意的“小吃货”，却在开学第三周，带着满心不安站到我的面前，抛出了那个直击心底的疑问。 “小吃货”开始追问未来六年级上学期，开学第三周，小博站在我的办公桌前，手指无意识地绞着衣角。这个我从一年级一路带上来的孩子，第一次用近乎郑重的语气问我：“老师，我想快速提高成绩，有什么好办法吗？现在
心育技术 | 给家长的情绪教养指南

心育技术 | 给家长的情绪教养指南

在现代家庭教育中，青少年的情绪问题已逐渐超越学业成绩，成为引发亲子矛盾的主要因素。面对孩子突发的情绪失控、焦虑、抑郁、沉默对抗等表现，一些家长常陷入“讲道理无效、强压激化矛盾、安抚收效甚微”的困境。家庭作为青少年成长与社会化的核心阵地，家长的回应方式直接关乎其情绪管理能力的发展。为此，本文结合脑科学研究，致力于重构传统的亲子沟通模式，为家长提供一套切实可行的情绪教养指南，助力亲子关系从“对抗”走向
心育技术 | 小学校园心理情景剧创演模式

心育技术 | 小学校园心理情景剧创演模式

小学生正处于心理与人格发展的关键阶段，情绪调节能力、人际交往能力及自我认知水平都在快速提高。如何在日常校园生活中构建具有吸引力、参与度高、持续性强的心理健康教育（简称“心育”）形式，打破传统心育课堂说教式、碎片化的育人局限，真正贴合小学生具象化、体验式的认知特点，已成为当前小学心育的重要课题。 ○ 校园心理情景剧的常态化探索校园心理情景剧集情境化、体验式与同伴互动于一体，日益成为中小学心育的重
心育技术 | 用绘本浸润心灵

心育技术 | 用绘本浸润心灵

小学阶段是学生身心发展的关键时期，心理健康教育是塑造学生健全人格、培养良好心理品质的核心环节。绘本以图文并茂的表现形式、生动有趣的故事内容，契合小学生认知发展的规律，成为小学心理健康教育的优质教学载体。 ▲ 绘本如何让心理健康教育生动起来 “绘本”是外来语，即图画书，顾名思义就是“画出来的书”，指一类以绘画为主、辅以少量文字的书籍。其充满童趣的创作视角与色彩丰富的画面表达，生动直观，易于小学生理
心育手记 | 与孩子同行的每一步

心育手记 | 与孩子同行的每一步

时光荏苒，转眼间我已在教师岗位上耕耘了两个春秋。从初登讲台的忐忑生疏，到如今的从容自若，我深刻体会到:教育，绝非简单的知识传授，而是温暖的陪伴与师生共同的成长。这与我们教育集团倡导的“伴行育人”理念不谋而合：教师不仅是知识的引路人，还应是学生心灵成长的同行者和守护者。回首两年时光，几段与孩子相处的往事历历在目，让我对心理健康教育有了更真切、深刻的理解。在与孩子朝夕相处的日子里，特别是面对那些
协同心育 | 基于家庭抗逆力理论的家长支持策略

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高中生处于身心发展的关键阶段，面临学业繁重、人际冲突及自我认同迷茫等多重挑战，容易陷入情绪低落、敏感多疑、厌学拒学等心理困境。生态系统理论指出，家庭作为学生最持久的微系统，在缓解情绪压力、矫正行为问题、整合成长资源等方面发挥着不可替代的作用。基于此，学生的心理困境会向家庭系统传导，使家长同样背负沉重的心理压力。在应对孩子的心理困境初期，家庭普遍遭遇多重负性情绪困扰、心理健康知识匮乏、病耻感与家
协同心育 | 驻校社工协同开展心育工作的路径

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近年来，青少年心理危机事件频发，这不仅给学校教育带来了巨大挑战，还使其演变为不容忽视的社会公共议题。为此，教育部办公厅等十七部门印发了《家校社协同育人“教联体”工作方案》，推动各地结合实际建立家校社协同育人“教联体”。作为全市首批试点单位，南京市科利华中学积极响应，在多部门的联合指导与支持下，率先建立校园社工站，协同开展心理健康教育（简称“心育”）工作，守护青少年心理健康。驻校社工可以协同开展
个案辅导 | “饭圈”无界，尊重有界

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“饭圈”，源自英文“fans”（狂热爱好者）的音译，指追星粉丝自发组成的文娱社群，并且逐步发展成为有组织、专业化的圈层。目前，“饭圈文化”悄然渗透校园，“唯流量论”与“非我即敌”等思维引发了学生间的对立与排挤。当喜爱小众偶像的学生遭遇同伴嘲笑时，教育者该如何化解这场基于认知偏差的冲突？本文通过一则真实案例，剖析冲突背后的心理机制，探索认知校准与优势赋能的干预实践。 ○ 案例呈现：喜欢小众偶像却遭
个案辅导 | 胸怀仁爱，探寻幸福

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教育是一场温暖的修行，也是一次师生相互成就的旅程。在教育的田野上，并非每一粒种子都生来茁壮，有些种子先天孱弱，带着缺憾，需要教育者倾注无尽的耐心与仁爱。接手新班级时，我未曾想过会遇见一名患有癫痫的学生，更未曾料到，自己会经历从最初的惊慌失措与犹豫彷徨，到后来的直面问题与因材施教的心路历程，这段历程不仅改变了那个胆怯自卑的女孩，还让我深刻领悟到了为人师者的责任与幸福。这是一段关于仁爱、成长、幸福的
个案辅导 | 拯救那个“过度懂事”的孩子

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懂事听话、从不惹麻烦的学生往往让老师省心。然而，“过度懂事”有时只是一层自我保护的外壳。特别是经历家庭变故的孩子，他们往往习惯通过迎合他人来换取安全感，逐渐形成讨好型人格。面对不敢犯错、不敢任性的孩子，教育者该如何帮他们找回自己？我认识小默快 5 年了。他一直是那种放在人群里不扎眼，但越相处越让人放心的孩子。他话不多，手脚勤快，作业永远放得整整齐齐，连擦黑板都比别人擦得干净。之前，我一直觉
融合教育 | 重新赋义: 看见问题行为背后孩子的内心渴望

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积极心理学主张，每个人都蕴藏着尚未被发掘的潜能，即使是存在“问题行为”的孩子。当此类行为出现时，教育者若能运用正向视角对其重新解读，便能剥离问题的表象，赋予其全新的教育意涵。这种积极的解读一旦被孩子感知，其内心的负向情绪便会慢慢消融，进而激发出内在的成长动力。陶行知先生“四颗糖果”的故事，是对“重新赋义”的生动诠释。当孩子犯错时，陶校长没有选择声色俱厉的指责，而是用四颗糖果传递尊重与理解，用肯
融合教育 | 用4年时光，摇动一棵树

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德国哲学家雅斯贝尔斯曾说：“教育的本质，是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”4年心理健康教育（简称“心育”）之路，我用一场树叶约定、一方沙盘、一次次陪伴，慢慢融化隔阂，守护小安的心灵，书写一段温柔的融合教育故事。 ▲ 以约定为种，播撒信任一年级的心理课上，阳光透过窗棂洒在黑板上。我正带着孩子们走进“情绪小怪兽”的世界，五彩斑斓的图案刚出现在黑板上，教室里就突然
融合教育 | 一场善意的抽签，照亮转校生的心灵

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从教多年，我深知教育不仅是知识的传授，还是对心灵的托举。面对那些敏感内向、在集体边缘徘徊的孩子，单纯的耐心等待往往不够，他们更需要一个被接纳的契机，一份“我很重要”的确信。我将分享的经历并非简单的转化案例，而是一次关于信任的重建。我希望通过真实的记录，分享一种温柔而坚定的教育智慧：有时只需一点巧思与善意，就能为脆弱的心灵架起通往集体的桥梁，让教育真正抵达人心。教育，很多时候不是轰轰烈烈的改革，
学校特色 | 南京市第五高级中学“1·525” 心理健康教育体系的建构与实践

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教育的本质是什么？是知识的传递，还是能力的培养？在南京市第五高级中学（简称“五中”），这一问题有着更为深刻的答案：教育的根本在于促进生命的成长，而生命的成长需要健康的身心作为根基。作为“江苏省心理健康教育特色学校”与“江苏省高中生态型心理教育课程基地”，多年来，学校深入推进“润心”行动，系统构建了“1·525”（谐音“要我爱我”）心理健康教育体系。该体系以“一个思想、五个机制、两大场域、‘五心

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目录

卷首语 | 以心育心，守望成长

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AI赋能 | AI 来临，我们应该怎么办

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AI赋能 | AI 为语文与心育的深度融合赋能

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心理透视 | “乖孩子”的在校困境与破解之道

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心理透视 | 笨拙的执着

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心育技术 | 给家长的情绪教养指南

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心育技术 | 小学校园心理情景剧创演模式

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心育技术 | 用绘本浸润心灵

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心育手记 | 与孩子同行的每一步

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