自由涂鸦
当你情绪杂乱又不知该如何表达的时候，可以试试自由涂鸦，这是绘画疗愈中最好上手的方法。只需一张白纸、几支彩笔就够了，甚至你可以直接打开手机备忘录的涂鸦功能。无须预设主题，也不用纠结画得好不好，（试读）...
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