手术虽能快速解决痔疮病灶，但术后的疼痛、坠胀、排便不适，往往让患者备受困扰。有一种简单又有效的方法可以缓解不适、加速恢复，那就是坚持做提肛运动。
提肛运动随时可做
提肛运动就是有意识地收缩、放松肛门周围（试读）...
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