研究显示，生菜提取物可提升睡眠质量和时长。韩国庆熙大学等机构招募了100名30～65岁、睡眠质量差的受试者，并将他们随机分到8Q3QLt9TfDIbeZyOWptpBolXKXAC2V6rXun6fmEwQwk=试验组和安慰剂组，每天分别服用2粒生菜提（试读）...