夜里“热醒”、满头大汗，疲惫却失眠，白天心烦、注意力下降……这些并非“年纪到了”的正常现象，而是更年期综合征的典型表现。其中，潮热、失眠对生活质量影响最大，除药物治疗外，科学的饮食调理能有效缓解症状。（试读）...
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