各位健身爱好者们对以下场景一定不会陌生：练完腿的第二天，上下楼梯只能扶墙走；练完腹肌的第二天，一笑就疼；练完手臂的第二天，连拧毛巾都成了挑战。面对这样的状况，我们的第一反应往往是：“太好了，这说明昨天（试读）...
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