全民健身风潮盛行之下，大众参与运动锻炼的热情持续高涨，不少人走进运动场馆，坚持日常锻炼，希望借助科学运动方式调理身体状态，塑造匀称得体的身形。减脂塑形与力量增肌是当下大众健身最主流的两大锻炼目标，减脂（试读）...
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